Stress bewältigen
Entdecke effektive Wege zur Stressbewältigung, Verbesserung der Lebensqualität und besseren Konzentration. Es entsteht Gelassenheit, Freude und gezielte Fokussierung.
Sei gespannt, wie Achtsamkeit dein Leben bereichert
Coaching
Hast du Lust auf ein WERTvolles Leben, Stärkung deines Selbstbewusstseins, Ziele erreichen? Oder möchtest du Antworten auf wichtige Fragen finden und dein Leben kraftvoll gestalten?
Sei gespannt, wie sich durch einfache und gleichzeitig kraftvolle Fragen und Übungen deine Perspektive erweitert und dein Leben wertvoll ergänzt!
Coaching
Sei gespannt, wie sich durch einfache und gleichzeitig kraftvolle Fragen und Übungen deine Perspektive erweitert und dein Leben wertvoll ergänzt!
- langjährige Übungspraxis in Yoga, Achtsamkeit und Meditation
- Zertifizierte MBSR-Lehrerin und MBSR/MBCT-Verbandsmitglied
- Zertifizierte MBST 1.0 Trainerin (für Studierende an Hochschulen)
- Zertifizierte Life Trust Coaching Ausbildung
- Ausbildung Achtsamkeitstraining für Kinder (Happy-Panda-Training)
- Hauptberuflich Sparkassen-Betriebswirtin mit langjähriger Erfahrungen in
Personalführung, Teamleitung und Mitarbeit in Projekten
„Achtsamkeit bedeutet innezuhalten und zu schauen –
die Atmung, den Körper, die Gedanken und alles,
was im gegenwärtigen Moment geschieht, bewusst und aufmerksam wahrzunehmen, ohne etwas beurteilen oder verändern zu wollen.“
nach Jon Kabat-Zinn
MBSR steht für Mindfulness Based Stress-Reduction und ist eine wissenschaftlich anerkannte, wirkungsvolle Methode, um Stress zu reduzieren und zu lernen, aktiv zur Gesundheit und zum Wohlbefinden beizutragen.
Erfahre alles rund um Achtsamkeit, MBSR, Jon Kabat-Zinn, Trainings-Inhalte und –Aufbau
und die Basis Übungen am
Info-Abend.
Weitere Angebote rund um das Thema Achtsamkeit findest Du in der Rubrik Termine.
Angebote in Firmen werden gerne individuell abgestimmt auf Anfrage angeboten.
MBSR-Kurs
Nächster Kurs in 2025 startet am 28.04.25 in Präsenz.
Weitere Präsenz und Online Kurse sowie Informationen hierzu stehen
in der Rubrik Termine und erhältst du gerne telefonisch.
